Направления работы

Групповая психотерапия — уникальный формат, который позволяет работать в группе.
Актуальное расписание занятий и групп публикуется в моём Telegram-канале.
Чтобы записаться в закрытую группу, оставьте заявку на сайте или свяжитесь со мной напрямую.

Если вы хотите организовать выездную групповую встречу для небольшой компании (от 4 до 8 человек), свяжитесь со мной. Мы обсудим ваши запросы и вместе подберём тему и формат работы, который будет максимально полезен именно вашей группе.
Узнать больше

Групповые занятия

Психология — это не про «сломано». Это про рост, поддержку и новое качество жизни.
Я создаю пространство, где взрослые, подростки и семьи могут безопасно встречаться, делиться опытом и находить ответы на свои внутренние вопросы. Здесь нет критики и оценок — только внимание, понимание и профессиональное сопровождение.
Мой формат работы включают открытые группы, закрытые мини-группы и индивидуальную психотерапию.
Формат живых встреч

Личные встречи в женском кругу

Занятия, где можно безопасно обсуждать жизненные кризисы, трудности в отношениях, выгорание. Я помогаю увидеть новые решения и обрести поддержку единомышленников.
Записаться

Групповые занятия для подростков

Формат, где подростки учатся общению, увереннее чувствуют себя в коллективе, пробуют выражать эмоции и справляться с внутренним напряжением. Атмосфера доверия и принятия.
Я создаю групповые занятия для подростков, чтобы поддержать их в период перемен. На занятиях подростки учатся адаптироваться к новым условиям, находить общий язык с окружающими и справляться со стрессом.
Узнать расписание

Другие форматы работы

Это возможность выйти за рамки привычных встреч и получить реальный результат. Сочетание отдыха и работы над собой. Я помогу через индивидуальную работу, мини-группы по конкретным темам или выездные встречи: мы отрабатываем реальные навыки, возвращаем внутреннюю опору и создаем конкретный план действий для жизни и работы.

  • Выездные программы восстановления и внутреннего развития

    Когда люди выбираются из офиса и просто начинают говорить - многое встает на свои места.
    Эти выезды - про контакт, доверие и понимание, с которых начинается любая сильная команда.
    Я помогаю участникам слышать себя и друг друга, чтобы вместе становиться сильнее. Через практику, общение и живые упражнения участники получают ясность, уверенность и инструменты, которые сразу можно применять в жизни и в работе. Это время, когда команда возвращается с легкостью, новым взглядом и внутренним ресурсом.
    1

  • Тематические мини-группы

    Небольшие встречи (4-6 человек) где мы работаем по конкретным темам: уверенность, границы, работа со страхами, напряжение, коммуникация. Быстрый и практичный формат для проработки вместе с людьми с похожими трудностями. Чтобы почувствовать поддержку и безопасность группы.
    Вам точно сюда, если:
    • беспокоит неуверенность или страх сказать «нет» — мы отрабатываем личные границы и уверенность;
    • постоянно накапливается напряжение или тревога — научимся быстро успокаивать тело и мысли;
    • сложно строить отношения с коллегами, партнёром или детьми — прорабатываем коммуникацию и конфликты;
    • хочется перестать откладывать важные дела — вырабатываем привычки и конкретные шаги для изменений;
    Чем я помогу Вам:
    • получить конкретные практические навыки, которые можно применять сразу;
    • понять, что мешает действовать и как с этим работать;
    • почувствовать поддержку группы и вернуть внутреннюю опору;
    • уйти с ясным планом действий для себя.
    2

  • Группы для пар и семей

    Практика открытого диалога: как слышать и понимать друг друга, учиться говорить о чувствах и решать конфликты без разрушения отношений.
    Цель: гармонизация отношений через диалог, понимание и совместное преодоление трудностей.
    Задачи:
    • улучшить навыки общения и умение слушать;
    • выработать способы конструктивного разрешения конфликтов;
    • восстановить доверие и эмоциональную близость;
    • укрепить семейные и партнерские связи.
    3

  • Супервизии для новичков

    Тебе можно обратиться ко мне, если ты:
    • только начинаешь работать как психолог;
    • хочешь безопасно разбирать первые кейсы и свои реакции;
    • ищешь поддержку, понимание и профессиональные ориентиры;
    • хочешь развивать навыки ведения клиентов с уверенностью;
    На супервизиях мы:
    • Разбираем реальные кейсы и ситуации из твоей практики.
    • Находим эффективные стратегии работы с клиентами. Получаем обратную связь и практические рекомендации.
    • Отрабатываем навыки ведения сессий в безопасной группе.
    Это твой шанс начать практику правильно, с поддержкой и пониманием, чтобы работать уверенно и профессионально с самого начала.
    4
Узнать расписание

Структура занятий

Я создаю безопасное и поддерживающее пространство, где каждый может быть собой, делиться переживаниями и находить новые ресурсы. На занятиях мы работаем с темами, которые волнуют именно вас, через живое общение, практические упражнения и психологические техники, позволяющие лучше понимать себя и свои отношения с другими. В процессе вы получаете поддержку группы, открываете новые способы решения трудностей и укрепляете внутренние ресурсы. Каждая встреча дарит инсайты, уверенность и практические инструменты, которые можно использовать в повседневной жизни. Моя цель — помочь вам почувствовать опору, гармонию и уверенность в себе, вне зависимости от вашего возраста или ситуации.

  • Почему именно групповые занятия?

    ✔ Эффективность доказана — совместная работа усиливает терапевтический процесс.
    ✔ Чувство “я не один” — знакомство с людьми, у которых похожие переживания.
    ✔ Живой опыт общения — тренировка навыков коммуникации и умения слышать друг друга.
    ✔ Поддержка вне кабинета — многие находят новых друзей и единомышленников.

  • Для кого наши группы?

    ✔ Женщины — проживание кризисов, выгорание, трудности в отношениях.
    ✔ Подростки — общение, принятие себя, уверенность, снятие напряжения.
    ✔ Семьи и пары — гармонизация отношений, умение слышать и понимать друг друга.
    ✔ Выездные программы — терапия в формате “погружения”: природа, смена обстановки, новые инсайты.

  • Как проходят занятия

    ✔ Малые группы (6–12 участников) — каждому уделяется внимание.
    ✔ Атмосфера доверия — мы создаём пространство, где можно быть собой.
    ✔ Практические упражнения + обсуждения — вы не только говорите, но и пробуете новые способы взаимодействия.
    ✔ Авторские методики и проверенные техники психотерапии.
Телефон для связи : +7 926 603-66-40
www.elvirazernova.ru
Узнать расписание
Made on
Tilda